jak wygląda

[...] bez sera - srednie zrobilem z serem - super wszystko wrzucilem do mixera i zmixowalem spoko wyglada dobrze sie samazy ale smakuje gorzej od niezmielonego kotleta w smaku jak pianka ale tez dobre :) ogholnie za***isty przepis na dobrego kuraka. Zachecam dla piersio kurczako jadaczy heeeee Zmieniony przez - bartdogu w dniu 2011-02-06 19:25:58

Oby nie musiały też jestem tego zdania jak najbardziej... Aktualnie po dokładnie 8 tygodniach wygląda to tak ( apropo barku 15 latka...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e984b1c60f9342c1bb75fc7f2ae771ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bdae8ff65f04879b8e31cf07c422041.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a841f951be7f44758d6e9ef274dca697.jpg

[...] organizacje przyznajace licencje CP. Moim zdaniem zapomnij :D Mam ziomkow co w tym robili, to jeden jak byl maly to mu kazali patrzec jak zabijaja ludzi w Afryce, drugi tez byl niezly swir. Zacnzij od door supervisor + sztuki walki (najciezsza sekcja w miescie w innych nie [...]

Zdjęcie było robione na bezdechu No tak to poprostu wygląda Co do małej ruchomości, to powiem że jestem zawsze aktywny i raczej na ruchowość nie narzekam ;) Jak narazie ćwicze i cwicze oczywiście całą sylwetke Jak coś się zmieni z moim problemem napewno napisze

[...] Waga : 89 Wzrost : 192 Staż treningowy: 3 miesiące przerwy , po pół rocznym treningu Obwód pasa: 98 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): SW 2x w tygodniu po 2-3 treningi na dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: GIT Preferowane formy aktywności fizycznej: Sporty [...]

[...] 190 Staż treningowy: 3 miesiące, luźno obeznany z siłownią dzięki znajomym od roku.. Obwód pasa 88 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 w tygodniu silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie [...]

Jak dla mnie to wygląda jak ci co startuja w meskim fitness.

sosenoss mylisz się chłopie Znam ludzi, co nie wiedza nic na temat siłowni odżywek nie mówiąc o ssa a są zbudowani jak nie jeden! Kumpel ćwiczy, gimnastyke sportową od 14 lat w łapie ma około 45cm oczywiście wszystko w rzeźbie Chętne bym dał na forum jego zdjęcia, ale to kumpel nie będę prosił o zdjęcia bez koszulki lol NYPDPower na pewno nie [...]

Nie no najlepsza sylwetka na forum !! Kurcze tylko Ci pozazdroscic. Dopiero zaczynam przygode z silownia. Jestes dla mnie wzorem ;) Chcialbym wygladac w polowie tak jak Ty !! Super to wszystko wyglada przy Twoim wzroscie. Mam 190wzrostu i 83kg waze ;p Troche wiecej niz Ty jak zaczynales. Ale mi sie nigdy w zyciu nie uda osiągnac nawet w polowie [...]

ale trzeba miec z czego ja robic Dlamnie jak koles ma lape 38 cm i ma ladna rzezbe to Ok ale ten co ma 45 to za***iscie wyglada :-d I chodzi mi o to ze jak ma sie lape wielka to wteyd mzoan rzezbic a nie***** wie co a rzebi by dziewczynom zaszpanowac :--P ja robie to dla siebie..chce byc duzy i silny a cyz bede sie podoabl to je.bie mnie to Jak [...]

[...] USADA czy nie , w życiu bym nie powiedział że wygra z Lukiem - za mały , za słaby, brak argumentów, wygrywa przez sd, albo po wojnach, albo przez głupote przeciwnika. Ale jakbym miał zrobić liste rzeczy które przyczyniły się do zwycięstwa to: 1. Luke zlekcewazył Bispinga - i ja mu się nie dziwię, no bo dostaje na zastępstwo gościa którego już [...]

wyniki siłowe to 120kg na klatkę. więcej maksów nie sprawdzałem bo bardziej mi zależy, żeby to jakoś wyglądało, a nie żeby podnosić góry. dla przykładu podam tylko jakim ciężarem robię poszczególne ćwiczenia: rozpiętki 4x7 powtórzeń hantle po 37kg. biceps sztanga 78kg i hantle po 42kg. trochę zarzucam, ale tak lepiej czuję trening. szrugsy sztangą [...]

Ryż jest niskokaloryczny więc na h... ? :) postawiłbym na makaron . Po 2 jak męczysz masę i nic to polecam jakąś odżywke dołożyć , masówki nie są drogie chłopie . Jesz 3700 kcal i mało to postaraj się zjadać 4200 i zobacz co będzie. Jeśli masz problemy z kcal to uderz czasem w fast fooda i dobij do 5 kcal da się uwierz :) ale ekto jest ciężko wiem [...]

[...] TRX 10-12 powt + ściąganie drążka wyc górnego do bioder, w pozycji stojącej na wyprostowanych rękach CHWYT SZEROKI !!!! polecam spróbować jeśli połapiecie się z tego opisu jak to wygląda :) - 5 serii biceps uginanie/gryf łamany/ ob 20 kg/10 powt + hantle 8 kg z supinacją/ 8-10 powt4 serie modlitewnik w 4 dropsetach do wycieńczenia mięśnia 4 [...]

[...] sie zeby nie rozienczac sokow zoaladkowych, ale po posilku ja po prostu "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona herbate i ja pije - 1 szklanke to jakas zbrodnai na wlasnym organizmie?? wracam z treningu, szykuje sobie jedzenie i tez chce mi sie pic no i z reguly wypijal pol litra wody z jakas witaminka - tez zle?? [...]

pamiętam że wrzucił te swoje foty i wydawało mu się że jest naprawdę za***isty, każdy sądził że to jakaś prowokacja ale tak nie było. Póżniej jak zaczęliśmy go uświadamiać że wygląda jak kupa to zaczął straszyć nas swoim wujkiem i wogóle hehe, mówił że zawsze wieczorami gra z wujkiem w bilarda i pod koniec wymac***e sobie tymi kijkami i że [...]

Kurde jak dla mnie klatka mistrzowska Pepo. Każda część wygląda imponująco. Mógłbyś napisać dokładniej jak osiągnąłeś taką budowe klatki? Moja bardziej przypomina budowe Dresika a zależy mi na znacznym jej rozbudowaniu. Pozdrawiam.

tak jak pisałem, można zrobić z serkiem wiejskim i tak to wygląda :) serek się dobrze zapieka, mało tłuszczu, w smaku też dobre jakbym przytrzymał chwilę dłużej w piekarniku to też by było takie przypieczone, ale nie chciało mi się już czekać :) ta lasagna wyżej była robiona bez grama sera zoltego Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-01-08 [...]

No nieźle wygląda chociaż ja bym bardziej przypiekł ale tak jak mówisz...ciężko się czeka

[...] się cofał, jestem w połowie 9 tygodnia na propie solo i od przyszłego miesiąca zamierzam ułożyć cykl ze środków z pierwszego postu. Wiem, że w wieku 20 lat tren podobnie jak wszystkie nandrolony to jak strzał w kolano jak to kiedyś napisałeś, ale jestem zdecydowany, podoba mi się bycie na bombie, mam na to środki, jak i na porządną dietę, nie [...]